3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم

كثيرًا ما حذّر الأطباء والخبراء من النوم بجانب الهاتف لما له من أضرار على وظائف جسمك والحد من إنتاج الهرمونات اللازمة. كيف يؤثر الهاتف على دورة النوم الطبيعية لدينا؟ إن كنت مهتمًا بالحصول على ليلة هانئة وأحلام سعيدة، فضع هاتفك بعيدًا عن سريرك إن لم تغلقه. فقد أصبح النوم بجانب الأجهزة المحمولة اتجاهًا خاصًا للشباب، … The post 3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم appeared first on شبكة ابو نواف . كثيرًا ما حذّر الأطباء والخبراء من النوم بجانب الهاتف لما له من أضرار على وظائف جسمك والحد من إنتاج الهرمونات اللازمة. كيف يؤثر الهاتف على دورة النوم الطبيعية لدينا؟ إن كنت مهتمًا بالحصول على ليلة هانئة وأحلام سعيدة، فضع هاتفك بعيدًا عن سريرك إن لم تغلقه. فقد أصبح النوم بجانب الأجهزة المحمولة اتجاهًا خاصًا للشباب، وعلى ما يبدو، فإن تحت الوسادة هو المكان المثالي للاحتفاظ بالهاتف لسهولة الوصول إليه عندما يرن أو عند وصول إشعار. مع ذلك، لا يُدرك العديد من الناس أن الهواتف الذكية تصدر إشعاعات خطيرة قد تسبب تغييرًا في الأنظمة البيولوجية للجسم، كإيقاع القلب والساعة البيولوجية. نتيجةً لذلك، وجود هواتفنا الخلوية بالقرب منا أثناء النوم يمكن أن يؤدي للكوابيس، عدم القدرة على النوم، والاستيقاظ المتكرر خلال الليل. في الواقع، يمكن أن يتلف هاتفك دماغك! علاوةً على ذلك، فإن النوم بقرب هاتفك يمكن أن يضر بوظائف جسمك ويميل للحد من إنتاج الهرمونات المهمة لروتينك المعتاد. فقد أكّدت منظمة الصحة العالمية أن الأجهزة الإلكترونية بشكلٍ عام ضارة بالجسم لما لها من تأثيرات سامة ويمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالسرطان. ولإثبات صحة هذا الادعاء، أظهرت دراسة في أستراليا أن هناك علاقة بين استخدام الهواتف الذكية والعقم عند الرجال. إن لم تقنعك الأسباب السابقة، فيما يلي أسباب إضافية تدفعك لإبعاد هاتفك عن مكان نومك: 1. يمكن أن يشعل النار في وسادتك عدد كبير من مستخدمي الهواتف المحمولة مرتبطون بهواتفهم لدرجة أنهم ينامون وهي تحت وسادتهم. وقد أدت نتيجة هذه العادة إلى تسجيل حوادث حرق الوسائد. الأكثر شيوعًا في هذا الحوادث هو ما حدث لمراهقة في يوليو 2014 من تكساس عندما استيقظت على رائحة حريق، لتجد أن فراشها اشتعل بسبب هاتفها Samsung Galaxy S4، الذي كان تحت وسادتها. لذلك، يُنصح بإغلاق جهاز الإرسال والاستقبال الخاص بهاتفك الخلوي عن طريق إبقائه في "وضع الطيران" أثناء النوم. أو الأفضل من ذلك؛ قم بإيقاف تشغيله لأن الهواتف المحمولة تضخ الإشعاع الكهرومغناطيسي متى كانت تعمل. 2. يعرض الهاتف صحتنا للخطر بسبب الإشعاع المنبعث بشكل عام، تصدر الهواتف المحمولة إشعاعًا بسبب إشارة الإرسال التي تبلغ حوالي 900 ميجا هرتز. ونتيجة لذلك، فإن إبقاء الهواتف المحمولة بالقرب من الرأس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام العضلات ومشاكل صحية أخرى معقدة. 3. قد يمنعك من النوم! شاشات LED بشكلٍ عام والتي تشمل الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون وغيرها، تبعث ما يُعرف بالضوء الأزرق، وهو نوح اقترحت عدة دراسات أنه يعيق إنتاج الميلاتونين الذي يحفزك للنوم بشكل أساسي، ويعطل إيقاعات الساعة البيولوجية لأجسادنا. بالرغم من عدم وجود تفسير واضح، لكن قد يرجع ذلك إلى أن الأطوال الموجية التي يصدرها الضوء الأزرق مشابهة لضوء النهار، ما قد يخدع أجسادنا للاعتقاد أن وقت النوم لم يحن بعد. لتلك الأسباب مجتمعة، يُنصح بإغلاق الهاتف وجميع الأجهزة الإلكترونية، وإن أمكن الاحتفاظ بالهاتف بعيدًا عن مكان نومك. اقرأ أيضًا: هل تساءلت من قبل لماذا يصبح النوم أفضل مع الأقدام خارج الغطاء؟ كيف تغط في النوم بسرعة خلال ٥ دقائق فقط؟ ظواهر غريبة تحدث للإنسان عند النوم المصدر The post 3 أسباب تدفعك لإبعاد الهاتف عن السرير عند النوم appeared first on شبكة ابو نواف .طب و صحة,إشعاع,ساعة بيولوجية,ضوء,نوم,هاتف

--
شكرا لكم
---
‏تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A79FFiomBfM%3D%2BLXPDrDvzqMuqj4D6v_ZHa_Qrk%2BqNt7hhQ%40mail.gmail.com.

نقدم لكم من خلال هذا التقرير رابط الموقع البديل لـ akoam " موقع اكوام" لمشاهدة جميع الأفلام والمسلسلات
رابط الموقع البديل لـ " اكوام " لمشاهدة جميع الأفلام والمسلسلات داخل مصر بدون حجب

وتسبب موضوع الحجب لموقع اكوام  في العديد من الجدل، حيث يعد الأمر أكبر من الحجب في مصر.

يعد موقع اكوام  من أكبر المواقع لتحميل الأفلام والمسلسلات سواء العربية أوالأجنبية.

وتعرض akoam اكوام، في وقت سابق، للحجب داخل مصر، إثر عرضه حلقات من المسلسلات المصرية.

ويعتبر Akoam اكوام الموقع المفضل لدى الجميع في عمليات التحميل والمشاهدة المباشرة.

مشاهدة فيلم موقع ايجي بيست هو موقع مشاهدة افلام ، وهو من المواقع الاكثر ريادة والاكثر تنوعا في البلاد والعالم العربي ، والمبني اساسا لخدمة جميع فئات المشاهدين و المجبين للافلام و المسلسلات في العالم العربى و جميع دول العالم.
موقع ايجي بيست هو موقع متطور يعرض لجمهور المتصفحين مجموعة متنوعة و واسعة لمختلف انواع الافلام و المسلسلات.

افلام اكشن | افلام رعب | افلام رعب| مصارعة حرة

مصارعة حرة

تعتبر مشاهدة افلام اون لاين من العادات اليومية بالنسبة لعدد كبير من مستخدمى الأنترنت في العالم ان لم يكن معظمهم بصفة عامة فلدى الكثير منا وقت فراغ بين اوقات العمل او قبل الخلود الى النوم لمتابعة افلام اون لاين و هو حقيقة أمر ممتع و مسلى.

من خلال موقعنا هذا موقع ايجي بيست يمكنك مشاهدة أفلام و مسلسلات مترجمة اون لاين و كذلك البرامج التلفزيونية و المصارعة الحرة ، ليس هذا فقط بل يمكنك إختيار نوع الفيلم الذى ترغب في مشاهدته بجميع تصنيفاتها مثل :

افلام اكشن
افلام رعب
افلام دراما
مصارعة حرة
افلام رومانسية …الخ
كما يتيح لك موقع ايجي بيست مشاهدة جميع الافلام و مشاهدة مسلسلات بجودة عالية وعلى العديد من السيرفرات ويمكنك تحميل كل هذه الافلام و تنزيلها على الجهاز الخاص بك و من ثم مشاهدتها فى اى وقت لاحق.